Acai

Die Maxime bezüglich acai: 3 elementare Dokumentationen eines Selbstversuchs

Leider Gottes nimmt eine Erkrankung von Diabetes konstant zu. Immer mehr Leute jammern über zu hohe Zuckerwerte und sind erst einmal über eine Diagnose beunruhigt. So war es auch bei mir. Meine Blutzuckerwerte waren weit höher, als ein Blutzuckerspiegel eigentlich sein sollte. Mein Arzt empfohl mir natürlich zu einer Lebensumstellung.
Die Gepflogenheiten sollten angemessen umgeformt werden und ich müsse angemessener auf mich achten. Am Beginn hielt ich die Ansprache für übermäßig und ignorierte die klugen Handlungsanweisungen. Was sollte ich schon mit dem mir ans Herz gelegten Blutzuckertagebuch anfangen? Ohnehin bin ich nicht der disziplinierteste Mensch und stetige Notizen sind mit Bestimmtheit nichts für mich.

Selbstverständlich bin ich darüber im Bilde, dass es inzwischen zahlreiche Diagnosesysteme und Smartphone Applikationen gibt. Ebendiese sollen dazu zusteuern, dass einer seinen acai auf Sollwerte einstellen vermag. Doch auch elektronische Geräte stieß ich bis vor kurzem ab. Nur so viel bereits vorweg: Mein Umdenken hat sich bezahlt gemacht und ich bin für den grundlegenden Schritt verbunden.

Wiederholendes Blutzuckerspiegel erfassen gehört zu dem normalen Alltag

So unübersichtlich, wie sich einige das Blutzuckermessgerät vorstellen, ist es wirklich nicht. Gewiss, aller Anfang ist etwas beschwerlich. Doch dank des neuzeitlichen Geschehen wird es uns Betroffenen wesentlich müheloser gemacht. Ich habe akzeptiert, dass einer sein Schicksal annehmen soll und den idealen Weg finden muss.

Die Blutzuckertabelle bringt bereits Linderung. Darin werden die Werte des Blutzuckers eidetisch visualisiert und man kontrastiert seine zu hohen oder auch zu niedrigen Daten. Diese Aussagen können naturgemäß genauso schwanken.
Am Beginn war dies bei mir vorgefallen. Die Ernährung, bewegungsgewohnheiten und Aufregung spielen dabei natürlich eine entscheidende Rolle.
Seither habe ich mich an das tägliche Überprüfen der Blutzuckerwerte angepasst. Das geht flott und ist ebenso in keinster Weise umständlich. Selbst auf Trips oder auf Reisen löse ich heutzutage die Sachlageen wohl.

Den Blutzuckerspiegel zu dämpfen ist wesentlich

Ich bestimme meine Werte des Blutzuckers vor dem Dinieren und nach dem Essen. Die Ausdauer ist unvermeidlich zwingend. Ein Abweichendes Verhalten kann nämlich katastrophale Effekte auf die eigene Gesundheit haben. Messe ich den acai mit leerem Magen, so sind jene Werte des Blutzuckers erwartungsgemäß viel kleiner als nach dem Dinieren.
Jene acai Normwerte befinden sich dabei im Bereich 60 und 100 mg/dl vor dem Speisen. Nach dem Tafeln hat der acai die Sollwerte von ca. 90 bis 140 mg/dl. Somit steigt der Blutzuckerspiegel nach dem Essen als Folge bei jedem Menschen an. Doch meine Werte des Blutzuckers sind viel erhöhter und deshalb ist die ständige Inspektion nicht mehr wegzudenken.

Kurzzeitige und permanente Werte des Blutzuckers

Sofern eine Diabetes festgestellt wird, zieht der Doktor die kurzfristigen und auch die dauerhaften Werte des Blutzuckers herbei. Somit kristallisiert sich ein komplexes Abbild und der Betroffene erfährt konkrete Informationen zur entsprechenden Behandlung und der Handhabung.

Die Vorteile von Smartphone Applikationen und Messvorrichtungen

Inzwischen führe ich vorbildhaft ein Blutzuckertagebuch. Ich bin zu der Erkenntnis gekommen, dass sich der Aufwand sehr wohl rentiert. So sehe ich täglich zuverlässig aufgelistet und kann ausgereift stellung beziehen. Wenngleich ich nicht wirklich von der modernen technischen Reifung bebeistert bin, habe ich gegenwärtig die Apps für mich gefunden.
Die assistieren mir ganz komfortabel, meinen Blutzuckerspiegel zu kennen und demgemäß den Zuckerspiegel absenken zu können. Seit dieser Zeit erreicht der acai die Normalwerte wesentlich schneller und für mich komfortabler.

Das Blutzuckermessgerät ist gleichermaßen zum ständigen Gefährten geworden. Die heutigen Apparate sind nicht mehr mit Bauarten der Vergangenheit zu kontrastieren. Die Messgeräte sind erheblich kleiner und griffiger und dadurch völlig leicht zu transportieren. Ein Blutzuckerspiegel messen ist jetzt keine unüberwindliche Blockade mehr.
Weil ich zuerst die Werte des Blutzuckers keinesfalls seriös nahm und eine Tabelle des Blutzuckerwerts als unwichtig mißachtete, ist mir inzwischen die Notwendigkeit bewusst geworden.

Schlussfolgerung: Werte des Blutzuckers festsetzen das Behagen

Auch wenn der Blutzuckerspiegel die Normalwerte von allein nicht erreicht, vermag ich mit zweckmäßigen Hilfsgeräten mittlerweile ein wirklich gutes Leben führen. Ich habe unwesentliche Restriktionen mehr und verlebe die Unternehmungen letztendlich nochmals weit lebendiger. Ich bin zu folgenden Abschließenden Gedanken gelangt, dass:

  • – ein Blutzuckermessgerät und die Blutzuckertabelle unentbehrlich wichtig sind
  • – mir mein Tagebuch für Blutzuckerwerte hilft
  • – und dass ich auf Smartphone Applikationen zu dem Zuckerspiegel messen bauen kann

Der acai gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.

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