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Bankdrücken

Eine Wahrheit über bankdrücken: 3 gewichtige Aufzeichnungen eines Selbstversuchs

Unglücklicherweise nimmt eine Erkrankung von Diabetes mellitus stetig zu. Immerzu mehr Menschen klagen über zu große Blutzuckerwerte und sind am Beginn über die Diagnose verunsichert. Auf diese Weise war es gleichwohl bei mir. Meine Blutzuckerwerte waren bei weitem höher, als ein Blutzuckerspiegel wirklich sein sollte. Der Doktor riet mir erwartungsgemäß zu der Umstellung der Lebensweise.
Die Konventionen sollten zweckmäßig angepasst werden und ich solle besser auf mich achten. Zuerst hielt ich den Rat für unverhältnismäßig und ignorierte jene vernünftigen Handlungsanweisungen. Was sollte ich schon mit dem mir ans Herz gelegten Blutzuckertagebuch anfangen? Ohnehin bin ich nicht der wohl geordnetste Mensch und kontinuierliche Eintragungen sind ein für alle Mal nicht mein Ding.

Gewiss weiss ich, dass es mittlerweile massenhaft Messinstrumente und Smartphone Applikationen gibt. Solche sollen zu diesem Zweck beisteuern, dass einer den bankdrücken auf Standardwerte einstellen vermag. Aber auch elektronische Vorrichtungen stieß ich bis vor einiger Zeit ab. Doch dermaßen viel schon vorab: Das Umdenken hat sich ausgezahlt und ich bin für jenen maßgeblichen Schritt dankbar.

Wiederholendes Blutzuckerspiegel erfassen gehört zum normalen Tagesgeschäft

So diffizil, wie sich einige das Gerät zur Messung des Blutzuckerspiegels vorstellen, ist es nicht wirklich. Freilich, aller Anfang ist schwer. Doch dank des aktuellen Fortschritt wird es uns Leidtragenden viel problemloser gestaltet. Ich habe angenommen, dass einer das Schicksal annehmen soll und den idealen Umgang finden sollte.

Die Tabelle des Blutzuckerwerts bringt schon einmal Erleichterung. Darin werden jene Blutzuckerwerte eidetisch zusammengetragen und man kontrastiert die zu hohen oder auch zu niedrigen Werte. Solche Daten können selbstverständlich ebenso schwanken.
Am Anfang war dies bei mir passiert. Die Ernährung, bewegungsgewohnheiten und Stress beeinflussen die Werte ebenso.
Seither habe ich mich an das durchgehende Überprüfen meiner Blutzuckerwerte angepasst. Das geht fix und ist auch auf keinen Fall kompliziert. Selbst auf Reisen oder unterwegs handhabe ich jetzt die Begebenheiten manierlich.

Den Blutzuckerspiegel zu dämpfen ist bedeutsam

Ich messe meine Blutzuckerwerte vor dem Essen und nach dem Dinieren. Ebendiese Unentwegtheit ist unbedingt nötig. Ein Leichtsinniges Verhalten kann bekanntermaßen katastrophale Folgen auf das eigene Befinden haben. Messe ich meinen Zuckerspiegel mit leerem Magen, so sind jene Blutzuckerwerte natürlich viel geringer als nach dem Dinieren.
Die Normalwerte des Blutzuckerspiegels befinden sich dabei zwischen 60 und 100 mg/dl vor dem Essen. Nach dem Speisen hat der Zuckerspiegel die Normwerte von annähernd 90 bis 140 mg/dl. Folglich steigt der bankdrücken nach dem Speisen demzufolge bei jedem Menschen an. Doch meine Blutzuckerwerte sind viel höher und infolgedessen ist die kontinuierliche Überprüfung nicht mehr wegzudenken.

Kurzzeitige und beständige Blutzuckerwerte

Vorausgesetzt, dass die bankdrücken-Erkrankung festgestellt wird, zieht der Doktor die vorübergehenden und ebenso die langanhaltenden Blutzuckerwerte herbei. Somit kristallisiert sich ein komplexes Bild und der Betroffene erfährt näheres zur jeweiligen Therapie und der Methoden.

Die Vorzüge von Smartphone Applikationen und Messgeräten

Mittlerweile führe ich musterhaft ein Tagebuch für Blutzuckerwerte. Ich bin zur Erkenntnis gelangt, dass sich die Mühe wirklich lohnt. Auf diese Weise sehe ich jeden Tag aufgeräumt aufgelistet und kann bewusster stellung beziehen. Auch wenn ich wirklich nicht von der neuartigen technischen Reifung angetan bin, habe ich inzwischen die Apps für mich aufgespürt.
Diese assistieren mir ganz komfortabel, meinen bankdrücken zu überblicken und demgemäß den Blutzuckerspiegel senken zu können. Seit dieser Zeit erreicht mein Zuckerspiegel die Normalwerte deutlich zügiger und für mich bequemer.

Mein Blutzuckermessgerät ist ebenfalls zum ständigen Begleiter geworden. Die neuartigen Geräte sind in keinster Weise mehr mit Fabrikaten der Geschichte zu vergleichen. Die Geräte zur Messung sind erheblich praktischer und handlicher und folglich komplett leicht zu mitzuführen. Das Blutzuckerspiegel messen ist nun keine unüberwindliche Hürde mehr.
Da ich zuerst die Werte des Blutzuckers nicht ernst nahm und eine Tabelle des Blutzuckerwerts als abkömmlich vernachlässigte, ist mir heutzutage die Wichtigkeit klar geworden.

Resümee: Werte des Blutzuckers bestimmen das Wohlfühlen

Auch wenn mein Zuckerspiegel die Normwerte von allein nicht erlangt, kann ich mit zweckmäßigen Hilfsmitteln mittlerweile ein sehr entspanntes Leben führen. Ich habe unwesentliche Beschränkungen mehr und verlebe meine Unternehmungen schlussendlich wieder weit unbeschwerter. Ich bin zu den Erkenntnissen gekommen, dass:

  • – ein Gerät zur Messung des Blutzuckers und eine Blutzuckertabelle unvermeidlich nötig sind
  • – mir ein Tagebuch für Blutzuckerwerte hilft
  • – und dass ich auf Smartphone Applikationen zu dem Zuckerspiegel messen vertrauen kann

Der bankdrücken gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.

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